BLIJ EN ROUW
Activiteitenagenda Voor Weduwen En Weduwnaars die volop in het leven staan
ZM_Tranenthee
Tranenthee
‘Vanavond ga ik tranenthee zetten’, een mooie quote van Uil, uit het boek Bij Uil thuis, geschreven door Arnold Lobel
Om genoeg tranen te hebben, denkt hij – met de ketel op schoot – aan heel verdrietige dingen, zoals stoelen met kapotte poten, liedjes die niemand kan zingen, klokken die stilstaan en een prachtige zonsopgang die niemand ziet, omdat iedereen slaapt.
Soms, wil ik ook tranenthee drinken. Bij verdrietige momenten heb ik dit verhaal wel eens voorgelezen aan mijn kinderen met wat zelfbedachte verdrietige dingen van dat moment.....
Om als Uil te spreken: ‘Het smaakt wel een beetje zoutig. Maar tranenthee is toch altijd weer heerlijk.’
Zo maak je je eigen TranenThee
Dit heb je nodig:
Een flinke beker gekookt water
1 gebroken kaneelstokje
Schijfje citroen
1/2 theelepel lavendel
1 theelepel kamille
2 á 3 intens verdrietige tranen (zie
Tranen uit je hart en
Tranen uit zorgen)
Laat de mix 10 minuutjes trekken en giet het even door een zeefje voor je het gaat drinken.
Kaneel werkt verwarmend
Tijdens verdrietige dagen is kaneel een zeer welkome specerij. Het zorgt ervoor dat je lichaam van binnen opwarmt. Dat kunnen we best gebruiken.
Citroen houdt je zen
Als je erg moe en gestresst bent, verbruik je veel vitamine C. Daarom kan citroensap je helpen door vitamine C aan je bijnieren te schenken. Wat je lichaam helpt ontspannen. Alle beetjes helpen!
Lavendel laat je slapen
Helpt tegen een depressief gevoel en verlicht hoofdpijn.
Lijkt me het proberen waard...
Kamille is zuiverend
Je huid en je haar krijgen meer glans. Tevens staat kamillethee bekend om zijn rustgevende werking bij stressvolle periodes en helpt het bij vermoeidheid en paniekaanvallen. Deze bloem mag dus niet ontbreken.
Tranen uit je hart
Intens verdrietige tranen, een onverwachte huilbui, waarvan je niet wist dat dit bestond.
Verdriet uit je hart is verdriet dat in je lichaam zit. Je voelt je zwaar. Moe. Je lichaam beweegt traag en als automatisch. Je voelt de spanning in je spieren. Overal verkrampte pijn. Je voelt je misschien al dagen totaal leeg.
Door het te herkennen en tijd te maken om naar je gevoel te gaan komen er tranen. In het begin stroomt er geruisloos een enkele maar hoe meer je jezelf toestaat om te voelen wat je voelt, hoe meer tranen er komen. Het zware verkrampte diepe verdriet stroomt door elke vezel in je lichaam, soms heel beangstigend, bang, want het voelt alsof het niet meer zal stoppen...
Op een bepaald moment voel je dat je verdriet een hoogtepunt bereikt. Al kan dit soms uren duren, uiteindelijk voel je dat je lichaam zich ontspant. Je hoofd wordt langzaam weer helder en ook je lichaam voelt lichter. Dit is verdriet uit je hart.
Tranen om zorgen
Herken je dat wanneer je op sommige momenten je rot voelt en je huilt en het lucht niet op?
Het voelt misschien raar en onaardig als ik zeg dat je dan geen echt verdriet hebt. Dit verdriet is anders.
Bij dit verdriet hoor je geen lange diepe uithalen in het huilen. Dit verdriet heeft niet de beweging van een golf. Dit verdriet klinkt meer als gejammer en geklaag. Bij dit verdriet draait jouw hoofd overuren. Je denkt en denkt.... Je leven is niet meer wat het was. Alles in je leven is op z’n kop komen te staan. Verdrietig zijn om je zorgen helpt je niet verder.
Dit vraagt een plan van praktische aanpak, overzicht creëren en oplossingen zoeken.
